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Anne-Sophie Jura: "Pratiquer le judo n'empêche pas de rester féminine"

A dix-huit ans, Anne-Sophie Jura est à l'aube d'une carrière prometteuse. En 2012, elle passera en sénior. En attendant, un bel objectif se présentera à Anne-Sophie en 2011: les championnats d'Europe juniors.

L'édition 2011 se déroulera en Belgique, à Lommel. Une jolie opportunité pour la Belge de confirmer son titre de 2009, devant ses supporters.

Ce mercredi, nous vous proposons de faire plus ample connaissance avec la jolie sportive qu'est Anne-Sophie Jura. Bonne lecture à tous!

Infosports.be: Bonjour Anne-Sophie, décrivez-vous en quelques mots à nos lecteurs.

Anne-Sophie Jura: J'ai commencé le judo à l'âge de 5 ans, en même temps que mes deux grands frères. Dès mes premières compétitions à l'âge de 6 ans, j'ai pris goût à celles-ci et à leurs victoires. J'avais déjà le rêve olympique.

Dès mon entrée en cadette, je me suis fixée des objectifs à court terme. Le premier était de devenir championne de Belgique. Lorsque je suis rentrée en cadette (U15), j'ai donc pu participer au championnat de Belgique. Je n'ai malheureusement atteint que la troisième place, deux fois de suite. C'est seulement arrivée en espoir (U17) que je décroche ma première place au championnat de Belgique.

Mon prochain objectif était donc de me qualifier pour les championnats d'Europe. Cette première place me permit de réaliser mes premiers tournois et stages à l'étranger et de prendre un maximum d'expérience. Mais une 5e place au tournoi internationnal d'Erfut ne me permit pas de participer au championnat d'Europe.

Lors de ma deuxième année espoir, j'actualise mon titre de championne de Belgique et réalise une troisième place au tournoi international de Coimbra, qui m'offre la sélection pour mes premiers championnats d'Europe à Sarajevo. Je ne me classe malheureusement pas mais prend un maximum d'expérience et je me fixe donc l'objectif d'une médaille au championnat d'Europe.

En 2009, je rentre en junior (U20), actualise mon titre de championne de Belgique et réalise différentes performances à l'étranger: une troisième place à Erfurt (Allemagne), une première place à Saint-Petersbourg (Russie), une deuxième place à Cetniewo (Pologne) et une troisième place à Berlin (Allemagne) qui m'offent ma sélection pour le championnat d'Europe et le Championnat du Monde.

Je réalise une exellente performance lors des championnats d'Europe en septembre à Yerevan puisque je monte sur la première marche du podium à seulement 17 ans.

Malheureusement, alors que j'étais dans une spirale positive, je me suis blessée au genou une semaine avant le championnat du monde (entorse du ligament latéral interne). Cette blessure m'empêche de donner le meilleur de moi-même au championnat du monde. C'est durant cette période délicate que j'ai rejoint mon nouveau club, le Judo Top Niveau à Tournai. J'avais quitté l'ancien un mois avant les championnats dEeurope à la suite de conflits relationnel). Et avec mon nouvel entraîneur, Bernard Tambour, je travaille davantage ma technique durant cette période.

En 2010, je deviens championne de Belgique pour la 4e année consécutive et remporte l'Antwerp Open en plus de 20 ans et dans une catégorie de poids supérieure (48kg) en début d'année. Mais mon genou me fait toujours mal et après des examens médicaux, le docteur remarque une lésion méniscale qui serait probablement apparue suite à mon entorse du mois de novembre. Je dois donc me faire opérer du genou en mai. Fin juillet, je reprends la compétition avec le tournois de Cetniewo en Pologne et termine deuxième.

Je participe ensuite au tournoi de Berlin en août et me blesse à la cheville lors de celui-ci. Je termine finalement 5e. Je participe quand meme au stage avec un tape, mais en retrant le docteur me diagnostique une entorse des ligaments et du tarse de la cheville et m'impose trois semaines de repos. Je ne peux donc pas préparer mon championnat d'Europe qui se déroule en septembre dans les meilleures conditions. La blessure et le manque d'entraînement se font ressentir lors de l'évènement et je termine donc 7e en perdant en quart de finale contre une Serbe, future championne d'Europe 2010.

Le Championnat du monde se déroulent un mois plus tard au Maroc et je compte mettre les bouchées doubles pour rattraper mon niveau pour l'évènement. Pendant un mois je me suis entraînée 25 à 30 heures par semaine et j'ai réalisé un stage à Paris et un autre à Strasbourg. Ce fut un mois fort chargé mais ces entraînements furent très bénéfiques car je termine 5e mondiale en battant la Serbe qui m'avait dérobé mon titre de championne d'Europe. Mon prochain objectif est donc le podium mondial que j'ai frôlé de près. Je réalise ensuite un stage de 3 semaines au Japon en décembre qui m'apprend beaucoup.

Maintenant, en 2011, j'entamme ma troisième année juniore en moins de 48kg. Je gagne le Dutch Open et actualise mon titre de championne de Belgique, que je décroche pour la 5e fois consécutive.

Infosports.be: Vous êtes récemment allée au Japon pour une compétition internationale. Quelles sont les points positifs de ces voyages à travers le monde?

Anne-Sophie Jura: Je n'ai pas fait de tournoi, juste le stage, et j'ai adoré. Les entraînements sont assez conséquents mais ce n'est pas difficile physiquement d'enchaîner 10 combats au Japon car les Asiatiques ont un judo très fluide et très techniques. Contrairement aux Européens, ils ne bloquent pas l'adversaire.

Infosports.be: Quelle sont les différentes difficultés que l'on rencontre pour passer du statut de junior à celui de sénior?

Anne-Sophie Jura: Je pense que la maturité est une des principales valeur à acquérir en passant senior. A 20 ans, nous pouvons combattre contre des judokas de 26 ans, ayant plus d'expérience. Nous devons alors acquérir une maturité tactique et physique pour les battre et celà vient à force de réaliser des tournois dans cette catégorie. Des fois un peu plus vite chez certaine personnes et un peu moins vite chez d'autres.

Infosports.be: Quels sont les objectifs fixés pour la saison 2011?

Anne-Sophie Jura: Cette année sera une année de préparation pour mon entrée en Sénior en 2012.

Je vais donc la réaliser dans une catégorie de poids supérieure (48) où je compte m'affirmer et me sélectionner pour les chapionnats d'Europe et du monde en vue d'y réaliser un bon résultat dans une nouvelle catégorie.

Infosports.be: Pourra-t-on vous voir combattre cette année sur un tournoi en Belgique?

Anne-Sophie Jura: Les championnats d'Europe juniors se déroulent à Lommel! Un Championnat d'Europe de judo en Belgique!

Je veux réitérer mon titre de Championne d'Europe 2009 sur le sol Belge autours de mon entraîneur, de mon club, de ma famille, de mes amis et de tous ceux qui me soutiennent et me sont fidèles!

Infosports.be: Quelle est votre technique préférée?

Anne-Sophie Jura: J'aime bien les techniques d'épaules comme les séonages et j'aime lier le judo debout avec le sol.

Infosports.be: Existe-t-il un renouveau du judo wallon féminin avec Charline Van Snick et Julie Baeyens? Est-ce qu'il existe une émulation positive entre vous?

Anne-Sophie Jura: Nous nous connaissons, bien entendu. Nous avons chacune notre personnalité et un judo différent .

Je ne peux parler à leur place, mais personnellement pour ce qui est de Charline (nous serons probablement dans la même catégorie l'année prochaine), ce sera une bonne expérience et certainement une bonne émulation pour notre judo.

Julie Baeyens n'est pas dans ma catégorie, mais c'est vrai que le judo féminin en Wallonie se démarque très bien pour l'instant, un grand renouveau arrive. D'autre judokates plus jeunes commencent à faire de superbes parcours comme Lola Mansour! Ce n'est que positif pour le judo féminin, mais surtout pour le judo belge!

Infosports.be: Quelle est le programme d'une semaine type pour vous entre le sport et l'école? Combien de temps accordez-vous à l'entraînement ?

Anne-Sophie Jura: Une semaine type:

Lundi: Je me lève à 6h pour prendre le train de 7h. Je termine les cours à 15h20 et prends le train de 16h pour arriver à 16h30 chez moi. Ensuite j'ai une heure de battement pour manger un bout, faire mon sac et partir à l'entraînement régionnal à Wavre (1h45 d'entraînement). Je rentre chez moi vers 22h.

Mardi: C'est ma plus grosse journée d'école car je fini à 17h30, je prends donc soit le train directement en direction de Tournai, ou bien mon père passe me chercher à l'école pour me conduire directement à l'entraînement à Tournai (2h d'entraînement). Je rentre chez moi vers 21h30.

Mercredi: Je termine l'école à 14h30 et je prends donc le train de 15h pour être chez moi à 15h30. J'ai alors deux heures de battement pour manger et me reposer avant de reprendre la route en direction de l'entraînement national à Bruxelles (2h d'entraînement). Je rentre chez moi vers 22h30.

Jeudi: Je termine l'école à 16h30, je prends donc le train de 17h et arrive tout juste chez moi à 17h30, j'ai un quart d'heure de battement pour préparer mon sac et partir à l'entraînement à Neufvilles (2h d'entraînement). Je suis de retour chez moi vers 23h.

Vendredi: Je termine l'école à 15h20, je prends donc le train de 16h et arrive chez moi à 16h30, j'ai donc 1h15 devant moi avant de repartir pour Tournai à 17h45 (2h d'entraînement). Je rentre chez moi vers 21h30.

Le samedi, je suis soit en tournoi, soit je vais deux heures à la salle de Colfontaine, à dix minutes de chez moi, faire de la préparation physique, ou soit je me rends à l'entraînement régionnal à St Denis (2h d'entraînement).

Le dimanche matin je vais généralement une heure à la salle de sport pour faire un entraînement cardio.

Je profite également de mon week end pour travailler pour l'école car je n'ai pas le temps en semaine.

Parfois, mon programme de la semaine est moins chargé ou plus chargé en fonction de mon état de forme ou de la préparation pour différents tournois. Lorsque je veux ajouter des séances, le matin par exemple, je n'ai pas d'autres choix que de ne pas aller en cours du matin.

Infosports.be: Quelles sont les grandes difficultés que vous éprouvez pour pratiquer votre sport?

Anne-Sophie Jura: Championne d'Europe 2009, et 5e mondiale en 2010 malgré un repos forcé de 6 mois entre ces deux grands challenges, je fais partie du Be Gold, comme d'autre judokas. Et je suis reconnue par la communauté française comme sportive de Haut Niveau.

J'ai eu une grosse partie de mes frais (de déplacement, abonnement en salle de sport, kimonos, ...) remboursés en 2009. J'ai reçu un quart de mes frais de l'année 2010 par la fédération en ce moment.

Pour avoir du sponsoring, il faut que l'information fonctionne entre les différentes cellules sportives et soit diffusée dans la presse, ce qui n'est pas toujours fait. Je profite de ce moment avec vous pour dire que je suis en attente bien évidemment de partenariat et que le sponsoring me permettrait de progresser encore mieux en me donnant un encadrement encore plus performant. Cela éviterait les problèmes financiers rencontrés à ce haut niveau.

Pour ce qui est de la gestion sport-étude, ce n'est pas toujours facile car je rate beaucoup d'heures. Je n'ai pas étalé mes études cette année et j'ai quand même réussi ma session de janvier en bachelier sciences humaine à la haute école provinciale de Mons condorcet. Mais pour celà je dois m'organiser et j'ai passé toutes mes vacances de décembre à étudier entre mes entraînements.

Infosports.be: Peut-on vivre du judo en Belgique?

Anne-Sophie Jura: A ma connaissance, non! Certains judokas bénéficient d 'un contrat avec l'Adeps, il est donc plus facile pour eux de se déplacer aux entraînements, et d'être bien entourés médicalement et sportivement car ils ont une rétribution financière.

Je dois me déplacer à mes frais tous les jours et à souvent plus d'une heure de route de chez moi. Le budget familial est donc très sollicité par le judo.

Les déplacements sont imposés par la fédération et je comprends que beaucoup de bons judokas arrêtent le judo pour raison financière.

Infosports.be: Quels sont vos grands objectifs dans le futur? Pourra-t-on vous encourager au JO de Londres en 2012?

Anne-Sophie Jura: Je rentre en senior en 2012. Je dois pour les JO de Londres rentrer dans le ranking de ma catégorie et satisfaire à un classement. Charline Van snick et Amélie Rosseneu y sont déjà classées.

Cela dépendra en premier des sélections que je recevrai par la fédération cette année pour me rendre à des tournois Internationnaux Seniors, afin de commencer à prendre des points. Ensuite, si la fédération me sélectionne, il faudrait m'imposer dans ces tournois.

Rien n'est impossible, mais je ne veux pas faire de projets pour 2012. A court terme, je vais prendre chaque tournoi à la fois et on verra comment mon judo va prendre le pas... Un objectif certain, par contre, est Rio en 2016, où je serai plus expérimentée dans la catégorie des seniors.

Infosports.be: Quel conseil donneriez-vous aux enfants qui veulent suivre votre exemple en pratiquant le judo?

Anne-Sophie Jura: Pratiquer un sport, ici en particulier le judo, c'est avant tout se faire plaisir. Ensuite viens le goût de la compétition ou non.

On peut très bien se faire plaisir dans ce sport sans faire de la compétition et passer ses grades (de la ceinture blanche à la première dan) et être aussi fier de son parcours.

Si la compétition devient un plus à ce plaisir, il faut toujours croire en ses rêves. C'est important d'avoir un mental dans ce sport, qui demande beaucoup d'investissement personnel, et de se faire plaisir surtout. Car pour être élite de haut niveau, c'est un investissement de soi au quotidien. Les entraînements, les déplacements à l'étranger, le suivi médical, à harmoniser avec les études . Il reste très peu de moment pour les sorties personelles et familiales .

Tous ces déplacements en Belgique, que ce soit pour les entraînements, le suivi médical ou la préparation physique nécessite aussi un très grand investissement financier personnel.

Etre doué en judo ne suffit pas, il faut chaque jour se perfectionner et évoluer face à ses adversaires, ainsi qu'avoir toutes les infrastructures autours pour y parvenir. Le chemin n'est pas facile, mais si vous avez l'envie et les rêves de franchir chaque étape, je pense que chaque petite fille, chaque petit garçon, peut y arriver et devenir un judoka heureux dans sa tête et son coeur. Croire et y arriver ensuite, c'est un plaisir unique et je le souhaite à tous.

Aux derniers championnats de Belgique on a pu remarquer une dimunition évidente du nombre d'inscrits chez les jeunes et surtout les filles. Je tiens donc à ajouter que le judo n'est pas uniquement un sport de garçon! Le judo m'a apporté énormément de confiance en moi et m'a forgé un caractère. De plus, à l'époque actuelle, je trouve ça très utile de pouvoir se défendre pour une fille. Même si je ne me suis jamais faite agrésser en rue, le sentiment de pouvoir me défendre me sécurise. Et ce n'est pas parce que je fais du judo que je n'aime pas faire les boutiques et porter des jupes! Une fille peut très bien faire du judo tout en restant féminine.